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2019年9月23日

肱二头肌怎么练?健恒凯格曼来教你

高耸饱满的肱二头肌是不少健身人士对手臂锻炼最理想的成果,也是不少健身爱好者初涉健 […]
2019年9月23日

没器械怎么练腿?健恒凯格曼教你几招

很多小伙伴都有健身锻炼的习惯,只是大家的习惯和进行锻炼的地点有些许出入。对于健身 […]
2019年9月20日

运动健身后身体恢复方法有哪些

相信大家健身后,都会有浑身无力、肌肉酸痛的情况?如果在这种情况下还不进行有效地恢 […]
2019年9月20日

塑身瑜伽好处多 带你拥有魔鬼身材

相信对瑜伽比较熟悉的朋友们都知道塑身瑜伽,它是众多瑜伽之中的一种。通过塑身瑜伽的 […]
2019年9月19日

制定健身饮食计划的3个步骤

制定健身饮食计划是一门学问,但很多健身人都不知道要吃什么及吃多少,其实只要知道一 […]
2019年9月19日

增肌吃什么食物效果最好

很多男性锻炼的目的之一是为了增肌,让身材线条变得更好,但是只靠锻炼的方式增肌非常 […]
2019年9月18日

健恒凯格曼:背部肌肉锻炼 男女性别各不同

“新手练胸,老手练背”,当一个健身爱好者从练胸练臀跨入练背的阶段,那说明,他/她终 […]
2019年9月18日

健恒凯格曼健身学院分享常见的健身器材

01跑步机 有了跑步机,室内也能跑步,跑出好身材又不会晒黑晒伤,户外夜跑的不安全 […]
2019年9月17日

练腹肌用什么健身器材

通常我们练腹肌的时候借助健身器材会起到事半功倍的效果。不光男生想要练出八块腹肌, […]
2019年9月17日

男生健身减肥最有效的训练方法有哪些

对于现在很多男生来说,因为长时间的熬夜以及不规律的作息时间。身体都出现了各种肥胖 […]

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