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2019年9月4日

健恒凯格曼干货分享之肌肉分类

健身锻炼,具体是锻炼什么?是肌肉。今天健恒凯格曼的健身教练就跟大家聊聊肌肉。
2019年9月2日

健恒凯格曼分享腿部肌肉如何锻炼

腿部训练对一个健身者来说是大有好处的。首先,从外表上会给人一种美的享受,其次,下 […]
2019年9月2日
科学减脂

健恒凯格曼分享怎样科学减脂

很多超重或肥胖人士都存在能量摄入过多的问题,减脂饮食成为他们减肥期间的首选。
2019年8月31日

健身小白怎样选择适合自己的健身房

拥有八块腹肌和完美的身材,无疑是大部分男人所憧憬的,在平常和朋友的聚会中,无意中 […]
2019年8月31日

教你几招,让健身事半功倍

很多人不能坚持健身的原因是“懒癌”发作,天天喊口号去健身就是坚持不了。有了下面这个 […]
2019年8月30日

打开健身房的正确健身模式

随着生活水平的提高,人民群众健身需求和消费意识显著增强,走进健身房健身成为一种新 […]
2019年8月30日

5个瑜伽动作, 助你塑造纤薄美背

对于减肥瘦身,很多女生注意力或许都会在腰腹部或者双大腿上了,这两处部位确实会比较 […]
2019年8月28日

健恒凯格曼健身教练分享静态体重训练计划 锻炼从此不扰人

不同的人有不同的锻炼习惯,有人喜欢去健身房挥洒汗水,团操器械练起来;也有人喜欢户 […]
2019年8月28日

腹肌怎么练?教你最有效训练法

别以为到了秋冬季节就可以不用健身美体,其实,有腹肌的男人穿什么衣服都帅气,肚腩并不是衣服能掩饰得了的。那么,腹肌怎么练?
2019年8月27日

健恒凯格曼教你正确的波比跳姿势

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